روش های تشنه نشدن در ماه رمضان


با رعایت این چند نکته، میتوانید توانایی بدن خود در ننوشیدن آب طول ۱۶ ساعت روزهای ماه رمضان را بالا ببرید:

هنگام سحری، چای ننوشید

در ابتدا توجه کنید، این باور که نوشیدن چای پس از سحری می‌تواند باعث رفع تشنگی شود درست نیست! زیرا چای دفع مکرر کلیه را در بر دارد. مصرف چای به خصوص چای پر رنگ پس از سحر باعث تشنگی خواهد شد. همچنین سر کشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز نیز اشتباه است. این موضوع باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود.

بهتر است از یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر، دست کم شش لیوان آب بنوشید. شیر کم چرب و ماست نیز در جلوگیری از تشنگی روزه‌ داران تاثیر قابل بسیاری دارد. توجه داشته باشد که از خوردن قهوه، کاکائو و موادی که باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند، به خصوص در سحری حتماً پرهیز کنید.

خوردن سبزی و میوه

استفاده از مواد غذایى با فیبر بالا مانند سبزیجات و میوه ها بین طول زمانی افطار تا سحر می تواند در تامین آب مورد نیاز بدن بسیار کارساز باشد.

بدن انسان در طول شبانه روز به دو لیتر آب نیاز دارد که با توجه به طولانی بودن روزها در تابستان با خوردن میوه هایی مانند هلو، طالبی، انگور و گوجه فرنگی می توانیم این آب را تامین کنیم.

یک معجونی ساده و کارآمد

ترکیب لیمو ترش رنده شده با مقداری نمک و آب و مصرف آن در وعده‌ های غذایی بین افطار تا سحر، در پیشگیری از ابتلا به کم‌ آبی و رفع تشنگی در طول روز مؤثر است.

آب میوه نخورید!

یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که افراد انجام می دهند مصرف آبمیوه های غیر طبیعی به جال آب است. آب میوه به دلیل قند فراوان علاوه بر آن که موجب تشنگی فرد می شود، باعث چاقی هم می شود. مایعاتی مانند سوپ، آش نیز می توانند جایگزین مناسبی برای بخشی از آب باشند.

نقاشی، بازگوی روان بچه ها

نقاشی، رازگوی روان بچه ها

یا راهی برای آن که سرشان گرم شود و احیاناً والدین شان ذوق کنند و دایما بچه ها را راهنمایی کنند که «مامان! اینو آبی کن، اونو قهوه ای!»

سال هاست که روان پزشکان بر اهمیت نقاشی آزادانه کودکان در آشکارسازی درونیات و ذهن شان تأکید کرده اند. این که اشکال و رنگ ها و ترکیب خطوط و دوایر در این نقاشی های به ظاهر ساده و سرسری نشانگان پیچیده ای هستند که می تواند میزان و منشأ آسیب های روانی اطفال را هم آشکار کند.

کودک نیازمند گفت وگو است اما چون تسلط کافی گفتاری و الفبایی ندارد، آگاهانه و به طور غیر مستقیم از طریق نقاشی، ویژگی های شخصیتی، ناکامی ها، فشارها و تمایلات درونی خود را آشکار می کند. در واقع نقاشی مانند خواب و رویا به او فرصت می دهد تا اطلاعات و اعمالی را که از دنیای بیرون کسب کرده از هم جدا و سپس آنها را دوباره تنظیم کند.

اشکال و رنگ ها و ترکیب خطوط و دوایر در این نقاشی های به ظاهر ساده و سرسری نشانگان پیچیده ای هستند که می تواند میزان و منشأ آسیب های روانی اطفال را هم آشکار کند.

هارلو معتقد است که نقاشی و بازی برای کودک وسیله اصلی سیاحت، خودآگاهی و به گذشته نگریستن است. نقاشی کودکان از سه چهار سالگی معنا پیدا می کند و می تواند هوش و عواطف و موقعیت و ارتباطات او را در زندگی نشان دهد. او در سنین 3 تا 6 سالگی بیشتر تحت تأثیر فشارهای درونی است، بنابراین علاقه وافری به استفاده از رنگ دارد و آن را بر شکل ظاهری ترجیح می دهد.


به تدریج که سنش بالاتر می رود، از وابستگی اش به رنگ کم شده و به شکل ها علاقه افزون تری نشان می دهد. کودک برای استفاده از رنگ ها فقط تحت تأثیر احساسات و عواطف خود قرار دارد و مثلاً ممکن است چمن را بنفش بکشد، چون هم می خواهد چمن را نشان دهد و هم از رنگ بنفش خوشش می آید.

والدین و مربیان نباید اصرار داشته باشند تا نگرش کودک را در برابر رنگ با واقعیات منطبق کنند و بگذارند هر چه دوست دارد بکشد. کوچک ترها بیشتر قرمز و نارنجی و صورت را می پسندند و در کل به رنگ های زنده تر گرایش بیشتری دارند؛ اما بزرگ تر که می شوند رنگ های گروه آبی، گرم و تند استفاده می کنند و فقط کودکانی که در خانه تحت نظارت شدید هستند، رنگ های سرد را انتخاب می کنند که علت اصلی آن به مشکلات عاطفی و روانی باز می گردد.

فقدان رنگ در تمام یا قسمتی از نقاشی نشانگر خلأ عاطفی و گاهی دلیل بر گرایش های ضداجتماعی است. کودکان «سازگار»، در نقاشی های شان به طور متوسط از پنج رنگ مختلف استفاده می کنند و کودکان گوشه گیر یا آنها که ارتباط با دنیای خارج را دوست ندارند، از یک یا دو رنگ بیشتر بهره نمی برند.

موضوعاتی که در نقاشی کودکان بیشتر دیده می شوند، آدم، خانه، درخت، خورشید، ماه، حیوانات و خانواده است. تمام جزئیات رفتاری و این که چه می کشند (یا نمی کشند) و با چه رنگ و اندازه ای، همه شان تعابیری دارد که به فهم بیشتر از کودک کمک می کند. عده ای عقیده دارند که نقاشی آدمک، خانواده و درخت، سه تست روان شناسی مفصل و معتبر برای اطفال محسوب می شود.

شکل آدمی که کودک می کشد، پیش از هر چیز شکل خود یا درکی که از بدن و تمایلاتش دارد را بیان می کند و حتی گودیناف، نقاشی آدمک کامل و درست را نشانه پختگی فکری کودکان می داند. جزییات فراوانی در تحلیل نقاشی آدمک هست که شاید در مطلب مجزایی در باره آن بنویسم. در باره سه جزء درخت (ریشه، ساقه و برگ) و چگونگی کشیدن آنها نیز جزییات فراوانی مطرح است که هر کدام نشانه ای از درونیات کودک است.


ماژیک

نقاش خانه و خانواده از همه مهم تر است. خورشید نماد مادر یا زندگی است و خانه نماد پدر. البته عده ای از روان شناسان اطفال، خورشید را نماد پدر یا به طور کلی والدین می دانند. اگر خورشید پشت ابر تیره یا کوه باشد یا کم رنگ باشد، یعنی والدین وجودشان گرم و پر مهر نیست و اگر خورشید را قرمز پررنگ یا سیاه بکشند به معنای ترسی شدید از پدر (یا گاهی مادر) است.

ماه بیشتر نشانه نیستی است و بسیاری از کودکان آن را در نقاشی هایی که از قبر و قبرستان می کشند به کار می گیرند. چراغ یعنی عشق و محبت در زندگی و اگر آن را خاموش بکشد، نشانه ای از مرگ مادر است. رودخانه جریان زندگی است و دودکش نماد عاطفه در خانواده. اگر خانه سقف نداشت یعنی پدر نقش حمایت کننده را در خانه ندارد و پنجره و رنگ آن نماد ارتباط ذهنی کودک با جهان خارج است.

در ورودی خانه نماد رفت و آمدهای خانوادگی است و اگر کوچک باشد یعنی خانواده کم رفت و آمد است و بالعکس. خانه بدون در ورودی در پنج تا هشت سالگی نشانه خجالتی بودن و وابستگی شدید به مادر است و بعد از هشت سالگی نشانگر احساس خود کوچک بینی و تنهایی است و در نوجوانی شرم حیای زیاده از حد و احساسات گرایی رقیق و سطحی را نشان می دهد. مدت زمانی که برای ترسیم هر یک از اشخاص اجزای نقاشی صرف می کند و دقتی که در مورد جزئیات به کار بسته می شود نیز دارای اهمیتی است.

یا تمایل و حساسیتی که در بازگشت به بخش معینی از نقاشی خود نشان می دهد. همچنین این نکته که نقاشی در چه قسمتی از کاغذ و با چه شخصی آغاز شده است. ناحیه پایین صفحه، ناحیه غرایز بنیادی است و کودکان خسته و روان آزرده و افسرده بیشتر به این بخش گرایش دارند. بالای صفحه مطلوب و آرمان گراها و رؤیاپردازهاست و ناحیه ای برای گسترش تخیلات.

چپ جایگاه گذشته است و در راست صفحه، آینده نقاشی می شود. اگر کودک خود را پایین تر یا کوچک تر از دیگران بکشد، نشانه اضطراب گناه کاری است و چه بسا تا حدی افراطی باشد که اصلاً خودش را از نقاشی حذف کند... جزییات و شرح زیاد است و به پایین ستون نزدیک شده ایم!...

حرف آخر این که کودک بهتر از هر کسی می داند قصد بیان چه چیزی را داشته. یادتان باشد که همواره پس از تمجید نقاشی اش از او بخواهید که نقاشی اش را برای تان تعریف کند. و البته فراموش نکنید که کودک تان درجزیره یا سیاره خودش نشسته، روی نوک بالاترین درخت و بی اعتنا به همه کسانی که دور و برش هستند. پس لطفاً در حال نقاشی مزاحمش نشوید و بگذارید کارش را بکند!

تفاوت های تربیتی دختران و پسران

چگونگی یادگیری پسران با دختران متفاوت است. اسکن‌های مغزی تا حدی دلیل این تفاوت را روشن کرده‌اند؛ نواحی بیشتری از مغز دختران شامل قشر مخ ( که مسوول کارکردهای حافظه، توجه، فکر و زبان است )، به کارکردهای کلامی اختصاص داده شده‌اند و هیپوکامپ ( ناحیه‌ای از مغز که برای ذخیره حافظه کلامی ضروری است )، در دخترها زودتر از پسرها رشد می‌کند و در زنان بزرگ‌تر از مردان است. این تفاوت اثر عمیقی بر توانایی‌های کلامی و نوشتن دختران و پسران دارد.

در مقابل، در پسرها بخش بزرگ‌تری از قشر مخ به کارکردهای مکانیکی و مکانی ( فضایی ) اختصاص دارد. به همین دلیل پسرها به حرکات و تصاویر بیشتر علاقه دارند تا به کلمات. اگر آموزگاران اجازه دهند پسرها پیش از نوشتن درباره یک موضوع، درباره آن تصویرهایی بکشند، درک بهتری از رنگ و سایر جزئیات موضوعی که درباره آن می‌نویسند، پیدا می‌کنند زیرا پسرها با این كار اطلاعات بیشتری در مورد موضوع به دست می‌آورند.
از طرفی مغز پسران و دختران از لحاظ بیوشیمیایی هم تفاوت دارد. مغز پسران هورمون سروتونین و اکسی‌توسین کمتری نسبت به مغز دخترها ترشح می‌كند؛ این هورمون‌ها در ایجاد حس آرامش نقش دارند. به همین دلیل است که پسران کم‌ سن بیشتر ممکن است وول بخورند و به طور آنی و تکانه‌ای عمل کنند.

گاهی آموزگاران این بی‌تابی و وول خوردن یا سروصدا کردن پسران را به نافرمانی او تعبیر می‌کنند اما در واقع آنها نمی‌توانند آرام بگیرند. به این ترتیب تفاوتی در توانایی یادگیری پسران و دختران وجود ندارد، اما شیوه تدریس به آنها باید متفاوت باشد.


ادامه نوشته

حل مشکل سیاه شدن صفحه هنگام بالا آمدن ویندوز ۷

اگر از ویندوز ۷ استفاده کرده باشید احتمالا شما نیز با مشکل بالا نیامدن ویندوز مواجه شده باشید در حالی که سیستم شما روشن می باشد ولی قسمت های ویندوز و صفحه دسکتاپ شما نمایان نیست.

توجه :در مواقعی نیز ویندوز بالا میاد ولی صفحه زمینه دسکتاپ شما به صورت سیاه درمی آید .در این شرایط ویندوز شما از حالت قانونی خارج شده و باید یک کرک مناسب (کلیک کنید) نصب نمائید تا نسبت به رفع این مشکل اقدام کنید.
در غیر اینصورت با روش های زیر می توانیند به طور کامل نسبت به رفع این مشکل اقدام نمائید .
ویروس جدیدی بنام “regsrv.exe” در ویندوزها انتشار یافته که با فایل های اصلی ویندوز اجرا می شود و باعث مصرف زیاد CPU و در مواقعی باعث بالا نیامدن کامل صفحه دسکتاپ در زمان اجرای ویندوز می شود به این معنی که پس از لود ویندوز صفحه دسکتاپ به صورت صفحه ای سیاه رنگ باز می شود که در آن هیچ کدام از آیکون های دسکتاپ و استارت وجود ندارند. راه حل این مشکل به روش زیر می باشد :
قبل از هر چیز در همان قسمتی که بصورت سیاه نمایش داده می شود کلید های ترکیبی ALT+CTRL+DEL را همزمان فشار دهید تا به صفحه دیگر منتقل شوید.
در این قسمت گزینه Start Task Manager را انتخاب نمائید تا پنجره Task manager برای شما نمایان گردد.
در این قسمت از گزینه Processes دنبال گزینه های regsrv.exe بگردید و همه آنها را end process‌نمائید سپس از منو بار و از گزینه File روی New Task run کلیک نمائید و در کادر مورد نظر باز شده explorer.exe را تایپ و اینتر بزنید تا وارد ویندوز شوید!سپس مراحل زیر را ادامه دهید.
در اکثر مواقع که این مشکل پیش می آید ویروس تنظیمات رجیستری ویندوز را غیر فعال می کند پس در مرحرحله اول باید رجیستری را طبق این روش فعال کرد سپس مشکل بالا آمدن دسکتاپ را حل کرد:

بازیابی regedit:
حل مشکل فقط برای مدیر سیستم(administrator)و کاربرانی که سطح دسترسی ادمین را دارند امکان پذیر است و کاربران عادی یا میهمان باید مشکل را به مدیر سیستم اطلاع دهند.
۱٫به منوی start بروید.
۲٫بر روی run کلیک و تایپ کنید : gpedit.msc
3.نمایی از group policy
4.از کادر سمت چپ به ترتیب user configuration بعد administrative
templates و بعد system رو انتخاب کنید
۵٫در کادر سمت راست دنبال prevent access to registry editing tools بگردید و بر روی آن دو بار کلیک کنید.
۶٫در پنجره ی نمایش داده شده disable را انتخاب کرده و apply و بعد ok کرده تا تغییرات اعمال شود.
۷٫تمام پنجره ها را بسته و باز به start و بعد به run رفته تایپ کنید : regedit
8.مشاهده می کنید که ویرایشگر رجیستری برای شما فعال شده است!
توجه!!: در بعضی از سیستم ها مدیر مربوطه بعضی از دسترسی ها را برای کاربران عادی محدود می کند.
که در این مورد احتمال دارد کاربران اینگونه فکر کنند که سیستم به ویروس آلوده شده است.
پس اگر کاربر عادی سیستم هستید قبل انجام هر گونه عملیات که امکان آسیب رساندن به سیستم را
خواهد داشت،با مدیر سیستم مشکل را در جریان بگذارید.

مرحله دوم :

در Run بنویسید Regedit تا وارد محیط رجیستری بشید. حالا به مسیر زیر برید:

کد:

HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows NTCurrentVersionWinlogon

در سمت راست بر روی متغیر Shell دابل کلیک کنید و مقدارشو Explorer.exe بزارید.
از رجیستری خارج بشید و ویندوز رو ری استارت کنید.
در Run بنویسید msconfig و از قسمت Startup اگر تیک گزینه ای بنام regsrv.exe زده شده بود آن را بردارید و
بعد از ری استارت مشکل حل شده و صفحه دسکتاپ به طور کامل بالا می آید.
توجه:بعد از این مراحل ویندوز خود را با یک انتی ویروس قوی و بروز شده اسکن نمائید.پیشنهاد ما eset smart security نسخه نهائی می باشد. و بعد از قرار دادن فلش و رم و… در کامپیوتر حتما قبلش توسط آنتی ویروس اسکن نموده  سپس اقدام به باز کردن محتویات آن بپردازید.

چرا در هنگام بازی در ویندوز دچار مشکل می شوید؟

شاید برای شما پیش آمده باشد که بالاترین کارت گرافیک و قطعات سخت افزاری خوب دیگه ای را داشته باشید ولی هنگام بازی با کامپیوتر در محیط ویندوز دچار مشکل شوید و خطا صفحه ی آبی یا Blue Screen of Death (BSOD) را ببینید و بارها باز تست کنید و با این مشکل مواجه شوید.در این مقاله دلیل های آن و راه حل های آن را بیان خواهیم کرد.


۱ – بازی شما آپ دیت نیست
خیلی وقت ها هست بازی نسخه ی اولیه ی خود را روی کنسول های دیگر ارائه می دهد و سپس آن را برای PC ارائه می دهد. در این فرایند تبدیل و نوشتن نسخه ی PC بار ها پیش آمده که بازی با مشکل مواجه شده است که مرجع خطا برنامه نویسان بازی می باشند در این مواقع شما باید بازی را آپ دیت کنید که باگ های احتمالی درست شوند. برای آپ دیت بازی به سایت بازی سازنده مراجعه کنید و منتظر آپ دیت رسمی بازی باشید البته آپ دیت های غیر رسمی در انجمن های حرفه ای باز که حالت کرک دارند همیشه وجود دارند.

۲ – کارت گرافیک شما آپ دیت نیست
بعضی مواقع آپ دیت هایی برای کارت گرافیک ها می آید که ما از وجودشان مطلع نیستیم و همین باعث می شود بازی با کارت گرافیک به مشکل بخورد. معمولا پیغام خطای “driver not responding error” مربوط به این مشکل می باشد که شما یا از طریق آپ دیت اتوماتیک ویندوز (مربوط به کارت گرافیک) و یا آپ دیت آنلاین از Device Manager و یا مراجعه به سایت کمپانی برای دریافت آخرین نسخه ی آپ دیت این مشکل را حل کنید.

۳ – حافظه ی رم شما دچار مشکل شده باشد
شاید رم شما دچار مشکلات نرم افزاری/سخت افزاری جزئی شده باشد و نتواند بهره وری کامل از رم برده شود. برای عیب یابی این مشکل باید برنامه های تست رم که نمونه های زیادی هم نیز ازشون وجود دارند دانلود کنید و در محیط بوت ویندوز رم را تست کنید.


۴ – از آخرین نسخه ی DirectX استفاده نمی کنید
DirectX برنامه ای است که نقش واسط بین کارت گرافیک و رندرینگ بازی را بخوبی ایفا می کند و بهره وری کارت گرافیک در بازی را در بالاترین سطح ممکن می برد. شما می توانید آخرین نسخه ی DirectX را از اینجا دانلود کنید.

۵ – ویندوز شما آخرین آپدیت را ندارد
شاید عجیب بنظر برسد ولی بعضی بازی ها برای سرویس پک های خاص یا ویندوز هایی با پشتیبانی درایور های خاص تولید شده است پس برای اطمینان ویندوز خود را آپدیت نگه دارید.

نوشابه؛ خطرناکِ پرطرفدار

با صنعتی شدن جوامع، مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که ماحصل ترکیب شکر، رنگ‌های خوراکی و آب گازدار است به طور روزافزونی زیاد می‌شود. به گونه‌ای که مصرف این نوشیدنی‌ها نه تنها مقادیر زیادی شکر افزوده را به بدن وارد می‌کند و موجب بروز بیماری‌هایی نظیر چاقی، مرض قند (دیابت)، پوسیدگی دندان و پوکی استخوان می‌شود، بلکه خود عاملی کلیدی در ابتلا به سایر بیماری‌های خطرناک است. آیا هرگز به این موضوع فکر کرده‌اید که نوشیدن نوشابه ـ این نوشیدنی خوشمزه اما زهرآگین ـ چه تأثیرات مخربی بر بدن انسان دارد؟

 

با استناد به آمار، مصرف سرانه نوشابه‌های گازدار در ایران دو برابر استانداردهای جهانی است؛ این در حالی است که ایرانیان تمایل چندانی به نوشیدن شیر ندارند و تنها حدود یک سوم نرم جهانی از این ماده مغذی مصرف می‌کنند. به عبارت دیگر، سرانه مصرف نوشابه در ایران 24 و در جهان 12 لیتر است؛ این در حالی است که سرانه مصرف شیر در کشور کمتر از 80 لیتر و در کشورهای توسعه یافته حدود 300 لیتر است. به طور متوسط مصرف روزانه نوشابه در هر فرد ایرانی بیش از دو لیوان است! این در حالی است که هر لیوان نوشابه حاوی ده قاشق شکر همراه 250 کیلو کالری انرژی نهفته است. اگر بخواهیم به زبان ریاضی سخن بگوییم، تقریبا مصرف سه بطری نوشابه معادل انرژی دریافتی در یک وعده غذایی است. متأسفانه، در 20 سال گذشته مصرف نوشابه‌های گازدار در کشور بیش از 15 درصد رشد داشته است؛ این در حالی است که در مدت مشابه مصرف شیر و فرآورده‌های آن یک دهم درصد رشد نشان می‌دهد.


ادامه نوشته

پاک کردن کش مرورگر کروم

سیستم کش مرورگرها سبب می شود که در مصرف پهنای باند صرفه جویی شده و سرعت باز شدن صفحات وب سریع تر باشد. اما همین سیستم معمولا برای توسعه دهندگان وب دردسر ایجاد می کند. 


شما تغییراتی در سایت تان می دهید اما به خاطر وجود کش آنها را نمی بینید. روش های مختلفی برای پاک کردن کش مرورگر وجود دارد. اما اگر از کروم استفاده می کنید و به دنبال یک راه حل بسیار ساده هستید، می توانید افزونه Cache Killer را روی این مرورگر نصب کنید.


این افزونه به شما اجازه می دهد تا با یک کلیک کش مرورگر را هنگام ریلود صفحه پاک کنید و خیالتان راحت باشد که چیزی در مرورگر کش نشده است.

اورکلاک کارت گرافیک و بازدهی بیشتر در بازی ها

اورکلاک یکی از سرگرمی های مورد علاقه گیک های کامپیوتر بوده و شاید شما هم بدتان نیاید که کارت گرافیک کامیپوترتان را اورکلاک کنید. البته این موضوعی نیست که هر کسی سراغ آن برود اما اگر خودتان را جزو گیک ها می دانید و به این موضوع علاقمند هستید، ادامه مطلب را از دست ندهید.


مواد لازم:

سخت افزار هر کامپیوتر با دیگری متفاوت است اما برای اجرای این عملیات در عین سادگی اجرا شما به اینها نیاز دارید: 

یک کامپیوتر ویندوزی: فعلا این آموزش مخصوص ویندوزی ها است. بیشتر اهالی بازهای کامپیوتری هم معمولا از این سیستم عامل استفاده می کنند. 

یک کارت گرافیک انویدیا یا AMD : زیاد اهمیت ندارد که کارت شما چه مدلی است. این روش تقریبا روی همه مدل ها کار می کند. 

یک نرم افزار اورکلاک: مانند EVGA Precision یا MSI Afterburner البته علارغم اسم این دو نرم افزار، اینها روی تمام کارت گرافیک ها کار می کنند و تقریبا مانند هم هستند و تفاوتی نمی کند از کدام یک استفاده کنید. در مثال های این آموزش از EVGA Precision استفاده شده است. 

نرم افزار FurMark : برای تست استرس پردازشگر گرافیکی. 

صبر: برای اورکلاک کردن شما جدا به صبر و حوصله نیاز دارید و علاوه بر دقت بالا لازم است، مراحل کار را با حوصله انجام بدهید. 


مرحله اول: کلاک را بالا ببرید

medium_09c145ad82c9893262fdec2d0852f3d2.jpg


ادامه نوشته

چرا کودکان کم رو یا پررو می شوند؟

بسیاری از پدر و مادرها از اینکه فرزندان کم رو یا پرورویی دارند اظهار ناراحتی می کنند. فرزندان کم رو از نظر آنها نمی توانند از حق خود دفاع کنند و یا برخی والدین اظهار می کنند فرزندان پررو باعث آبروریزی آن ها می شوند.

• زمینه های کم رویی و پرویی در کودکان چیست؟

کم روئی و پررویی در کودکان و نوجوانان دلایل بسیاری دارد از جمله مسائل ژنتیکی بسیارموثر است، همچنین عوامل محیطی نیز در ایجاد ویژگی تاثیر بیشتری نسبت به ژنتیک دارد .
در عوامل محیطی روابط پدر و مادر بسیار اثر بخش است اگر روابط پدر و مادر پر تنش و استرس زا باشد فرزندان خانواده یک فضای امن و محیطی آزاد را تجربه نخواهند کرد تا بتوانند در این محیط خواست ها و انتظارات معقول خود را که یا به صورت بازی یا به هر نحو ارتباطی دیگر به دست بیاورند.

در بخش دیگر ارتباط والدین با فرزندان، مطرح است در برخی موارد والدین ارتباط صحیح، معقول و منطقی با فرزندان ندارند. ارتباط منطقی یعنی فرزند در خواسته ها و انتظارات معقول خود آزاد باشد این محیط باعث رشد شخصیت کودک و یا نوجوان خواهد شد.

• در برابر خواست نا معقول فرزندان چه باید کرد؟

احساس حقارت زمینه کم رویی را ایجاد می کند احساس حقارت زمانی در فرزندان به وجود می آید که وی را کوچک و تحقیر شود، نباید فرزندان را برای باز داشتن از کارهای نامعقول از بحث تنبیهی استفاده کرد چه به صورت کلامی و چه به صورت فیزیکی، سرزنش کردن و یا حتی بی محلی به کودکان به عنوان تنبیه باعث ایجاد حس حقارت در آن ها می شود.

• پررویی چه زمانی بروز می کند؟

بین کم رویی و پررویی پیوست وجود دارد، احساس برخی والدین این است برای اینکه کودک احساس حقارت نکند باید هرچه خواست برایش فراهم شود که نتیجه این کار پررو و متوقع شدن فرزندان خواهد شد، که کودک و یا نوجوان تبدیل به یک بچه لوس، پرتوقع و پررو خواهد شد که آسیب های فراوانی را به همراه خواهد داشت زیرا در زمانی که والدین حضور ندارند همه خواست های نامعقول وی را جامعه فراهم نمی کند.

برای اینکه فرزندان کم رو یا پررو نشوند نیاز به مدیریت صحیح والدین است. اگر بچه برای خواسته های مکرر خود پافشاری کرد که به کرات در خیابان چنین کودکانی را دیده ایم که هرچه اسباب بازی می بینند پافشاری می کنند تا برایش فراهم شود، در برخی موارد والدین تسلیم می شوند، در اینجا والدین برخی خواسته ها را باید به زمان بعدی موکول کنند و یا با مدیریت صحیح کودک را از خرید منصرف کنند و یا با ترفندهای مادری و پدری خود حواس فرزند را از وسیله مورد نظر پرت کنند که این بسیار موثر خواهد بود.

• آیا کم رویی و پرویی در بزرگسالی قابل تغییر است؟

این کار شدنی است اما نیازمند عوامل محیطی متعددی است اگر یک کودک کم رو مورد تشویق بی مورد قرار گیرد که بچه مودبی است و از وی تعریف کنند، کم رویی وی را تقویت کرده اند و احساس خواهد کرد که این کم رویی به نفع او است و در بزرگسالی هم کم رو خواهد شد اما اگر در مواردی کم رویی او را مورد تشویق قرار ندهد او احساس خواهد کرد که این به ضرر اوست در تغییر این کم رویی تلاش خواهد کرد. اگر کودکی بی ادبی و یا پرویی کرد نباید مورد تشویق قرار گیرد زیرا این کار را درست فرض می کند و در تغییر آن تلاش نخواهد کرد.
منبع: بی باکبسیاری از پدر و مادرها از اینکه فرزندان کم رو یا پرورویی دارند اظهار ناراحتی می کنند. فرزندان کم رو از نظر آنها نمی توانند از حق خود دفاع کنند و یا برخی والدین اظهار می کنند فرزندان پررو باعث آبروریزی آن ها می شوند.

• زمینه های کم رویی و پرویی در کودکان چیست؟

کم روئی و پررویی در کودکان و نوجوانان دلایل بسیاری دارد از جمله مسائل ژنتیکی بسیارموثر است، همچنین عوامل محیطی نیز در ایجاد ویژگی تاثیر بیشتری نسبت به ژنتیک دارد .
در عوامل محیطی روابط پدر و مادر بسیار اثر بخش است اگر روابط پدر و مادر پر تنش و استرس زا باشد فرزندان خانواده یک فضای امن و محیطی آزاد را تجربه نخواهند کرد تا بتوانند در این محیط خواست ها و انتظارات معقول خود را که یا به صورت بازی یا به هر نحو ارتباطی دیگر به دست بیاورند.

در بخش دیگر ارتباط والدین با فرزندان، مطرح است در برخی موارد والدین ارتباط صحیح، معقول و منطقی با فرزندان ندارند. ارتباط منطقی یعنی فرزند در خواسته ها و انتظارات معقول خود آزاد باشد این محیط باعث رشد شخصیت کودک و یا نوجوان خواهد شد.

• در برابر خواست نا معقول فرزندان چه باید کرد؟

احساس حقارت زمینه کم رویی را ایجاد می کند احساس حقارت زمانی در فرزندان به وجود می آید که وی را کوچک و تحقیر شود، نباید فرزندان را برای باز داشتن از کارهای نامعقول از بحث تنبیهی استفاده کرد چه به صورت کلامی و چه به صورت فیزیکی، سرزنش کردن و یا حتی بی محلی به کودکان به عنوان تنبیه باعث ایجاد حس حقارت در آن ها می شود.

• پررویی چه زمانی بروز می کند؟

بین کم رویی و پررویی پیوست وجود دارد، احساس برخی والدین این است برای اینکه کودک احساس حقارت نکند باید هرچه خواست برایش فراهم شود که نتیجه این کار پررو و متوقع شدن فرزندان خواهد شد، که کودک و یا نوجوان تبدیل به یک بچه لوس، پرتوقع و پررو خواهد شد که آسیب های فراوانی را به همراه خواهد داشت زیرا در زمانی که والدین حضور ندارند همه خواست های نامعقول وی را جامعه فراهم نمی کند.

برای اینکه فرزندان کم رو یا پررو نشوند نیاز به مدیریت صحیح والدین است. اگر بچه برای خواسته های مکرر خود پافشاری کرد که به کرات در خیابان چنین کودکانی را دیده ایم که هرچه اسباب بازی می بینند پافشاری می کنند تا برایش فراهم شود، در برخی موارد والدین تسلیم می شوند، در اینجا والدین برخی خواسته ها را باید به زمان بعدی موکول کنند و یا با مدیریت صحیح کودک را از خرید منصرف کنند و یا با ترفندهای مادری و پدری خود حواس فرزند را از وسیله مورد نظر پرت کنند که این بسیار موثر خواهد بود.

• آیا کم رویی و پرویی در بزرگسالی قابل تغییر است؟

این کار شدنی است اما نیازمند عوامل محیطی متعددی است اگر یک کودک کم رو مورد تشویق بی مورد قرار گیرد که بچه مودبی است و از وی تعریف کنند، کم رویی وی را تقویت کرده اند و احساس خواهد کرد که این کم رویی به نفع او است و در بزرگسالی هم کم رو خواهد شد اما اگر در مواردی کم رویی او را مورد تشویق قرار ندهد او احساس خواهد کرد که این به ضرر اوست در تغییر این کم رویی تلاش خواهد کرد. اگر کودکی بی ادبی و یا پرویی کرد نباید مورد تشویق قرار گیرد زیرا این کار را درست فرض می کند و در تغییر آن تلاش نخواهد کرد.

آزمون افسردگى دکتر ((آرون بک))

تست روانشناسی - در دنياى امروز، افسردگى به قدرى شيوع يافته كه روانشناس معروف «مارتين سليگمن» آن را «سرماخوردگى روانى» نام نهاده است.

ولى افسردگى با سرماخوردگى حداقل يك تفاوت بزرگ دارد و آن هم اين است كه تاكنون كسى به خاطر سرماخوردگى دست به خودكشى نزده اما به سبب افسردگى، چرا. حتى شمار كودكان و سالمندان افسرده‏اى كه طى ساليان اخير به اين كار اقدام كرده‏اند، افزايش چشمگيرى داشته است.

اين در حالى است كه در خلال همين سال‏ها، انواع و اقسام داروهاى آرام‏بخش و ضد افسردگى هم به بازار بهداشت و سلامت عرضه شده‏ اند. به هر حال، در اين اوضاع و احوال، شناسايى درست و دقيق افسردگى، گام نخست در جهت درمان اين بيمارى شايع و مرموز است. پرسش‏ نامه دكتر «جان آرون‏بك» يكى از بهترين معيارهاى روانپزشكى براى تعيين ميزان افسردگى است. آن را به دقت بخوانيد و سؤال‏هايش را يك به يك جواب دهيد. فقط يادتان باشد كه در پرسش‏نامه دكتر «بك» هيچ سؤالى را نبايد بدون پاسخ رها ساخت.

دكتر «جان آرون‏بك» در پرسش‏ نامه‏ اى كه براى تعيين سطح افسردگى تدارك ديده است، 21 سؤال از شما مى‏پرسد و شما براى هر پرسش می توانيد بين صفر تا سه نمره براى خودتان در نظر بگيريد. البته براى هر سؤال بايد فقط و فقط يك پاسخ را علامت بزنيد. آنچه در نهايت ميزان افسردگى شما را تعيين می كند، مجموع نمراتى است كه از پاسخ به اين 21 سؤال كسب مى‏كنيد. مجموع نمرات شما طبيعتاً می تواند از صفر تا 63 متغير باشد و به طور كلى مى‏شود گفت هر چقدر نمره بالاترى كسب كنيد، افسرده‏تريد. جدول تعيين سطح افسردگى دكتر «بك» به شما كمك می ‏كند كه ارتباط نمرات‏تان را با سطح افسردگی تان به آسانى تعيين كنيد.


ادامه نوشته